Estudo indica que óculos com filtro de luz azul trazem poucos benefícios para a maioria: 3 olhos

Embora muitas pessoas tenham notado que o tempo excessivo de tela pode resultar em sensação de cansaço nos olhos e afetar o sono, um novo estudo questiona o papel da luz azul nesse fenômeno.

A luz azul faz parte do espectro visível da luz e é emitida pelo sol e, em menor grau, pelas nossas telas.

Apesar dos especialistas alertarem para a falta de provas que apoiem os benefícios alegados pela sua utilização, as lentes com filtro de luz azul permaneceram populares para a saúde ocular, com um aumento da procura durante a pandemia, quando a maioria mudou as suas vidas para os ecrãs.

“A filtragem de luz azul normalmente se refere a um revestimento, que pode ser aplicado em lentes corretivas ou simples”, disse a Dra. Jen Tsai, optometrista da cidade de Nova York e fundadora da Line of Sight, à ABC News.

Uma grande revisão de ensaios clínicos existentes publicada esta semana descobriu que os óculos com filtro de luz azul não mostraram qualquer benefício reprodutível a curto prazo em termos de fadiga ocular ou saúde ocular, e tiveram resultados mistos ou inconclusivos em relação à qualidade do sono.

A revisão analisou 17 estudos que compararam o uso de lentes com filtro de luz azul com lentes sem filtro de luz azul em pacientes adultos ao longo de dias a semanas, com o estudo mais longo analisando cinco semanas de uso diário.

Os autores da revisão descobriram que, com base nos dados atuais, as lentes com filtro de luz azul têm “provavelmente pouco ou nenhum efeito” na redução do cansaço visual.

Enquanto isso, alguns estudos incluídos na revisão mostram efeitos colaterais menores e reversíveis de óculos de luz azul e lentes com filtro de luz azul, como dores de cabeça, mau humor e desconforto.

“Esta revisão sistemática descobriu que lentes de óculos com filtro de luz azul podem não atenuar os sintomas de cansaço visual com o uso do computador durante um período de acompanhamento de curto prazo, em comparação com lentes sem filtro de luz azul”, escreveram os autores. "Além disso, esta revisão não encontrou nenhuma diferença clinicamente significativa nas alterações na CFF [frequência crítica de fusão de cintilação] com lentes com filtro de luz azul em comparação com lentes sem filtro de luz azul."

Embora existam dados que sugerem que a luz azul pode ter um efeito no ritmo circadiano e possivelmente na qualidade do sono, esta grande revisão também descobriu que os óculos com filtro de luz azul tiveram um efeito inconclusivo nas pontuações do sono, com alguns estudos individuais relatando benefícios e outros não.

Os especialistas com os quais a ABC News conversou recomendaram evitar telas antes de dormir e, se isso não for possível, usar o modo noturno em seu laptop ou telefone.

Estudos anteriores também descobriram que as lentes bloqueadoras de luz azul colocadas dentro do próprio olho não diminuem o risco de desenvolvimento ou progressão da degeneração macular relacionada à idade, a forma mais comum de doença da retina nos Estados Unidos.

“Nossas retinas têm uma área específica, chamada mácula lútea, que é responsável por grande parte da nossa visão e acumula pigmento amarelo”, disse o Dr. Jose Pulido, especialista em retina e diretor de pesquisa translacional do Wills Eye Hospital, na Filadélfia, que não esteve envolvido na pesquisa recém-apresentada, disse à ABC News. “Este pigmento absorve especificamente a luz azul e alguns estudos sugeriram que a exposição excessiva à luz azul pode causar estresse na retina, no entanto, esta conexão provavelmente só é relevante para aqueles com doenças retinianas pré-existentes e ainda requer estudos mais aprofundados”.

Rahul Khurana, especialista em retina da Califórnia e porta-voz da Academia Americana de Oftalmologia, disse à ABC News que o desconforto que as pessoas sentem devido ao tempo prolongado de tela se deve mais à fadiga muscular e a uma taxa de piscada mais baixa.

“Quando você pisca, lubrifica o olho e o deixa confortável”, disse Khurana. “Quando você olha para uma tela, sua taxa de piscadas passa de 15 vezes por minuto para 7 vezes por minuto, então seus olhos secam e ficam pesados ​​e com uma sensação terrível.”

Khurana disse que “não tem razão” para acreditar que haverá resultados diferentes se os produtos de filtragem de luz azul forem estudados por longos períodos de tempo, dizendo: “Não temos evidências atuais de que a luz azul das telas seja prejudicial aos seus olhos”.