Os 5 melhores óculos bloqueadores de luz azul nos Emirados Árabes Unidos, para 2023

Além do modo ‘escuro’ nos dispositivos, experimente estes óculos com filtro de luz azul para melhorar o sono

Geralmente atribuímos fadiga ocular e olhos secos à exposição à luz azul, mas muitos especialistas discordam. Este curto comprimento de onda no espectro de luz visível ajuda-nos a permanecer acordados durante o dia, graças ao sol ser a maior fonte de luz azul (entre outras). Isso nos mantém alertas e regula nosso humor. Além da luz solar, nossos dispositivos eletrônicos do dia a dia também emitem comprimentos de onda azuis. Se não é responsável por olhos cansados ​​e dores de cabeça, então por que os óculos com filtro de luz azul são tão populares?

Quase todos os smartphones, tablets e laptops mais recentes permitem ativar algo chamado filtro de luz azul. Depois que o dispositivo filtra a cor, a tela escurece para um amarelo quente, tornando a navegação noturna aparentemente mais “suave” para os olhos. No entanto, a ciência diz que a luz azul não é a culpada pela fadiga ocular digital.

“Ainda não existem dados científicos que comprovem que a luz azul causa fadiga ocular digital”, disse o Dr. Prashant Bhatia, oftalmologista especialista da Vista Healthcare Clinic, The Eye Pavilion, no Dubai. "A Academia Americana de Oftalmologia (AAO) afirma claramente que a luz azul dos dispositivos não causará nenhuma doença ocular e não recomenda óculos que bloqueiem a luz azul por esse motivo."

Quando trabalhamos muitas horas em frente à tela e rolamos o apocalipse na cama, sem pausas ou piscando o suficiente, isso nos faz forçar os olhos. O Dr. Bhatia acrescenta que olhos secos e irritados e dores de cabeça podem ser causados ​​pela síndrome da visão computacional. “Para reduzir a fadiga ocular, damos conselhos, como fazer uma pausa na tela usando a regra 20-20-20: desviar o olhar a cada 20 minutos e olhar para um objeto a 20 pés (seis metros) de distância por 20 segundos”, ele disse.

Onde a luz azul pode ser uma preocupação tem a ver com o nosso sono. A luz ajuda a sincronizar o nosso relógio biológico, o que explica por que ficamos naturalmente sonolentos após o pôr do sol. Um estudo publicado no Journal of Applied Physiology, com sede nos EUA, em 2011, descobriu o que os pesquisadores sempre disseram: a exposição à luz azul das telas de LED à noite interrompe nosso ciclo sono-vigília, ao suprimir o hormônio do sono, a melatonina.

A exposição excessiva a este comprimento de onda pode dificultar o adormecimento. Então, os óculos bloqueadores de luz azul podem melhorar nosso descanso? Dr. Bhatia diz que isso é discutível, pois não há evidências conclusivas. Às vezes, as lentes podem não filtrar certos comprimentos de onda azuis aos quais nosso relógio biológico é mais sensível. Uma alternativa é ficar longe das telas por pelo menos duas horas antes de dormir. No entanto, acrescenta nosso especialista, os óculos bloqueadores de luz azul não prejudicam o usuário.

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Felix Gray usa sua própria tecnologia de filtragem, incorporada nas lentes, para bloquear 50% da luz azul, da qual 90% constitui o alcance mais alto. Os óculos Nash de armação quadrada combinam com todos os formatos de rosto, do oval ao redondo, e ficam bem na ponte. São armações de acetato italiano com acabamento manual, com lentes proprietárias de luz azul que também são revestidas com proteção antirreflexo e UV (ultravioleta). Os revisores dizem que sentiram uma diferença notável nos níveis de conforto ocular com eles ligados do que sem eles, mencionando longas horas na frente do computador. Eles também acrescentam que, como não há revestimento de filtro nas lentes, os óculos não distorcem a visão.

Outra armação clássica de acetato a considerar é da Prospek. Para este par, é o revestimento multicamadas que filtra 50% da luz azul, sem prometer distorção de cor. Eles também são menos suscetíveis ao embaçamento, aos raios UV e ao brilho. As avaliações observam que há uma leve tonalidade amarela nas lentes transparentes. Alguns dizem que não sentiram dores de cabeça no trabalho desde que os usaram e até apontam que viram melhor contraste na tela. Outros relatam que cochilaram apesar da transmissão de programas de TV à noite.