Os óculos de luz azul devem estar nas suas costas

Lápis. Transferidores. Pastas. Marcadores. E... óculos de luz azul?

Óculos ou filtros de luz azul podem ajudar a bloquear a luz de dispositivos digitais. Dado todo o tempo que as crianças passam atualmente em iPads e Chromebooks na escola, os pais deveriam considerar adicioná-los à lista de compras de volta às aulas, sugeriu um oftalmologista.

“Sabemos que a exposição à luz azul pode causar muito cansaço visual digital”, disse Jennifer Wademan, optometrista, numa entrevista organizada com representantes da VSP Global, uma empresa que fabrica lentes com um revestimento anti-reflexo que reduz o azul. exposição à luz. (O VSP também oferece benefícios para a visão. Wademan faz parte de sua rede de médicos).

A exposição excessiva à luz azul pode causar “olhos cansados, olhos vermelhos e até dores no pescoço”, disse Wademan. Ela recomenda que os pais preocupados com esses problemas discutam os óculos de luz azul com o oftalmologista de seus filhos, como parte de um exame oftalmológico abrangente e regular.

Mas Caroline Knorr, editora sênior para pais da Common Sense Media, uma organização de defesa do consumidor, é altamente cética em relação à ideia de que os óculos de luz azul sejam uma obrigação na volta às aulas. A maioria dos pais deveria economizar dinheiro para outras coisas, disse ela.

“Os óculos de luz azul tendem a custar cerca de US$ 20”, disse ela. “Isso vai comprar muito papel, muitas canetas, muitos marcadores e muitos bastões de cola. Isso é o que as crianças realmente precisam para a escola.”

Além do mais, vários dispositivos, incluindo sistemas Apple e Android, possuem filtros gratuitos integrados que podem ajudar a combater a fadiga ocular, disse Knorr. E existem aplicativos de filtragem de luz azul, muitos deles gratuitos.

“Normalmente, você não precisa gastar dinheiro com coisas extras”, disse Knorr. “Não é totalmente absurda a ideia de que a luz azul é um problema para os alunos, mas há muitas outras maneiras de combater a luz azul.” (Opinião de Wademan: é difícil dizer quanta luz azul essas opções menos caras bloqueiam. Ela gostaria de ver mais informações antes de recomendá-las, disse ela.)

Knorr tinha outra solução: os pais deveriam garantir que seus filhos não fossem suscetíveis à fadiga ocular, fazendo com que eles já desligassem os dispositivos. Em particular, “o protocolo é que as crianças saiam das telas e os pais saiam das telas pelo menos uma hora antes de dormir”, disse ela.

“Os pais deveriam absolutamente tentar encontrar maneiras de garantir que seus filhos não passem muito tempo online. É realmente uma questão de estilo de vida e de parentalidade”, disse ela. “Acho que os pais deveriam encarar muitas coisas que surgem no marketing de volta às aulas com um ceticismo saudável e obter o básico primeiro.”

Wademan, porém, não tem certeza se isso é prático na era digital, especialmente durante o dia escolar. “Acho que hoje em dia será muito difícil limitar a tecnologia”, disse ela. Mas ela sugeriu que os professores dessem aos alunos pausas periódicas para não olharem para as telas.

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